Метафоричні асоціативні карти (МАК) – це потужна техніка візуалізації, яка може допомогти людям краще зрозуміти та працювати зі своїми емоціями, переживаннями та життєвими ситуаціями. Ця техніка базується на ідеї, що наш мозок легше сприймає та запам’ятовує інформацію, якщо вона представлена у вигляді візуальних образів, символів та метафор.
Створення МАК – це процес, у якому людина створює зображення, що символізують різні аспекти її життя або переживань. Ці зображення можуть бути дуже конкретними (наприклад, зображення будинку, лісу або моря), або абстрактними (наприклад, зображення кольору або форми).
У процесі створення МАК, людина може вільно вибирати та поєднувати різні символи та метафори, що найкраще відображають її переживання. Цей процес може допомогти людині отримати глибше розуміння своїх емоцій та переживань, а також знайти нові способи працювати з ними.
МАК може бути корисним інструментом для людей з різних професій та сфер життя, від психотерапевтів та коучів до викладачів та менеджерів. Вона може допомогти людям краще зрозуміти та керувати своїми емоціями та поведінкою.
Більш детально ознайомитись з МАК картами як терапія можна на ресурсі https://center-therapy.site/metaforichni-asocziativni-karti/
