Кожен день є речі, яким ми противимося, уникаємо, відчуваємо певний страх. Ми часто цього не усвідомлюємо, але найчастіше ми відвертаємося від цих речей.
Це відвернення призводить до кількох вражаючих речей:
- Скорочення нашого життя, коли ми відвертаємось від речей, яких ми не вміємо або не знаємо як усе обернеться, коли ми не впевнені в успіху.
- Втрата довіри до самих себе та відчуття, що ми не виправдовуємо себе.
Це не неправильно — просто так йдуть справи. Це все дуже по-людськи.
Давайте поговоримо про цю практику: стикайтеся зі своїми страхами майже щодня.
Ця практика полягає в тому, щоб призначити щоденну сесію щонайменше 10 хвилин, під час якої ви беретеся за те, що вас хоча б трохи лякає.
Деякі приклади:
- Виберіть 1-2 запитання, на які ви уникали відповіді, і дайте відповідь на них.
- Напишіть 100 слів або більше в ту книгу, яку ви хотіли написати.
- Щодня вирушайте на коротку пробіжку (або пішу прогулянку), якщо ви уникали фізичних вправ.
- Запишіть чернетки відео та надішліть їх другові, якщо ви хотіли зробити відеокурс.
- Робіть один або два невеликих кроки щодня щодо своїх податків або фінансів.
- Розберіться з купами безладу, які ви хотіли прибрати.
Ви зрозуміли. Виберіть один проект, одну область і щодня робіть маленькі кроки в цьому напрямку.
Працюючи з тим, що вас лякає, ви розширюєте себе. Ви формуєте довіру до себе. Ви регулярно піддаєте себе страху, і з часом цей страх зменшиться.
З практикою це ставатиме легше й легше. А потім ви беретеся за наступне, що вас лякає, і стикаєтеся з цим.
І з часом у вас з’являється впевненість, щоб зробити крок у невідоме, не знаючи відповідей і не знаючи, чи вдасться вам. Це неймовірно потужно.
Чи готові ви створити таку магію у своєму житті?
The Magic Daily Practice of Facing Your Fears
